Ich-Stärkung — Selbstbehauptung und Selbstverteidigung — Training für Frauen
Nicht selten werden Frauen belästigt oder fühlen sich bedroht. In diesen Situationen ist es notwendig klare Grenzen zu ziehen.
Dies sollte aus einer inneren Haltung der Überzeugung und Klarheit heraus geschehen. Es geht ausdrücklich nicht darum, die Situation mit körperlicher Aggression zu dominieren, sondern sich in diesen Situationen seiner Stärken und Schwächen bewusst zu sein und so optimal zu handeln (Gewaltprävention)!
A. Geschlossene Gruppen für Frauen ab 16 Jahre
Die Termine und der Veranstaltungsort der Trainings werden individuell mit Ihnen und dem Trainer abgestimmt.
Trainieren von praxisnahen Übungsszenarien, wenn entsprechende Räumlichkeiten zu Verfügung stehen.
Aktuell: Workshop (offene Gruppe) Selbstbehauptung/Selbstverteidigung 4 Termine
Kommunikations- und Deeskalationstechniken, Selbstverteidigungstechniken speziell für Frauen. >> Workshop
Für den Notfall werden zudem einige alltagstaugliche und leicht wiederholbare Selbstverteidigungstechniken besprochen und geübt.
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