Wie kann ich mich selbst verteidigen?
Dieses Training zeigt Ihnen wie Sie sich in gefährlichen Situationen oder Bedrohungslagen verhalten können. Durch Übungen in realistischen Szenarien, in die jeder kommen kann und sich durch Deeskalieren oder Selbstverteidigen selbst schützt.
» Wie kann ich mich selbst verteidigen, ohne Kampfsporterfahrung?
» Welche Möglichkeiten habe ich, wenn der Täter stärker oder gar bewaffnet ist?
» Wie kann ich selbstbewusst wirken, obwohl ich unter größter Anspannung stehe?
» Ab welchem Zeitpunkt sollte ich von der Deeskalation zur körperlichen Selbstverteidigung übergehen?
In diesem Training steht die Vermittlung von Selbstverteidigungstechniken nicht im Vordergrund.
Vielmehr stärken wir praxisnah und ganzheitlich die Teilnehmer – insbesondere unter Stress – in ihrer Kommunikations- und Deeskalationskompetenz sowie in ihrem Selbstvertrauen und ihrer Selbstwirksamkeit.
Erfahrungsgemäß macht gerade der konkrete Bezug zu Alltagssituationen und das Üben unter Stress das Training interessant und effektiv.
Die methodische und didaktische Vielfalt ist wichtig: Die Vermittlung von Inhalten auf mehreren Sinneskanälen; Emotionalisierung durch relevante Nähe zum täglichen Erleben bei den Teilnehmern. Das Training bietet dadurch ein bewegtes und erfahrungsorientiertes Lernen mit Spaß!
Weitere Info's zum Thema [ extern ]:
ZDF Dokumentation Video Stream
Thema "Angriffe Sylvester"
Thema "Einsatzkräfte und Bedrohung"
Dieses Gruppen-Training ist geeignet für:
- für Mitarbeiter
- für Vereine & Ehrenamtliche
- für Geschäftsführer & Manager
- für Lehrer und Sozialpädagogen
- für Einsatzkräfte (z.B. ASB, Rotes Kreuz, Feuerwehr, ...)
- für Frauen
Weitere Trainings für Frauen:
>> Workshop für Frauen Selbstverteidigungstraining / Selbstbehauptungstraining
Trainer Dietmar Lietz zeigt Ihnen, wie Sie mit psychologischem Konfliktmanagement Übergriffe bis zu einem gewissen Grad verhindern können und trainiert in realitätsnahen Szenarien jene Selbstverteidigungstechniken, die Ihnen im Ernstfall wirklich helfen können.
Mit folgenden Trainingsinhalten:
- Kommunikation in Bedrohungslagen
- Deeskalation aufgebrachter Personen
- Einsatz von Körper und Stimme zum Selbstschutz
- Übungen zum Schutz vor Verletzungen bei tätlichem Angriff
- Ausweich-/Fluchtstrategien
- Abwehr- und Schutztechniken
- Lösungen für Festhalte- und Klammersituationen
- Verhalten beim Einsatz von Waffen
- Zugriffs- und Nothilfetechniken
- Rechtslage & Notwehrparagraph
Termine: Individuell vereinbar
Ort: Individuell vereinbar
Dauer: 1 Tag / 2 x 5 Std. oder nach Absprache
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