Selbstverteidigung, Selbstbehauptung sowie Deeskalationstraining für Frauen
Kommunikations- und Deeskalationstechniken, Selbstverteidigungstechniken speziell für Frauen.
A. Geschlossene Frauengruppe z.B. für Firmen, Vereine, Mitarbeiter ab 16 Jahre
Sie bekommen Ihren Wunsch-Termin und Ort – mehr Informationen >> Training für Frauen
B. Offene Gruppen für Jederfrau ab 16 Jahre
geleitet von Trainer Dietmar Lietz: Fortlaufendes Trainings mit mehreren Treffen. Die Trainings finden an festen Terminen statt.
Theoretische Lerninhalte werden mit praktischen Übungen und reflektierenden Gesprächen verbunden.
Selbstverteidigung beginnt mit dem Vertrauen in seine eigenen Fähigkeiten.
Die Wokshop-Inhalte [ [ PDF Datei, 106kb ]
Workshop-Inhalt:
Ganzheitliche Selbstverteidigung:
Im ersten Schritt werden Ihnen Kommunikations- und Deeskalationstechniken vermittelt, die einen körperlichen Übergriff zu vermeiden helfen. In diesem Zusammenhang erlernen Sie spezielle Techniken, wie Sie trotz auftretender Emotionen - wie Angst oder Wut – zielgerichtet handeln und effektiv die Aufmerksamtkeit anderer Menschen in der Öffentlichkeit erzeugen können.
Im nächsten Schritt bekommen Sie einen Methodenkoffer mit einfachen und dennoch sehr wirksamen Selbstverteidigungstechniken speziell für Frauen. Hieraus können Sie diejenigen Techniken auswählen, die Sie im Rahmen Ihrer Persönlichkeit und körperlichen Möglichkeit, auch unter Stress, einsetzten können.
Im Anschluss werden unterschiedliche Übungsszenarien praxisnah trainiert. Hier sollen Sie die neu erworbenen Techniken auch unter Stress anwenden und intensiv üben, um Ihre Handlungssicherheit zu verbessern und das Gelernte nachhaltig in Ihrem Gedächtnis zu verankern
Reservierung/Buchungsanfrage: Sie buchen eine Workshop-Einheit mit allen aufgezählten Trainingstagen.
Weitere Buchungsdetails / Konditionen [ PDF Datei, 97kb ]
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